Здравица

Здравица

Упражнения для здоровья

Интервальные тренировки: особенности, упражнения и польза
Интервальные тренировки: особенности, упражнения и польза
Что такое интервальная тренировка? Какие особенности и преимущества она имеет перед обычной тренировкой. Сегодня модным направлением в спортивных тренировках стали так называемые интервальные нагрузки. Из самого понятия такого явления можно сделать вывод, что в подобных занятиях физической активностью предусмотрено ...
Эффективная тренировка в аэробной зоне
Эффективная тренировка в аэробной зоне
Часто девушки недоумевают: «Почему я много тренируюсь и хожу пешком, а результатов нет?». Чаще всего, занимаясь аэробикой, Вы просто не даете себе достаточной нагрузки, пульс не поднимается выше комфортной зоны, сердце тренируется слабо и жир практически не сжигается. При этом ...
Как снять напряжение с глаз упражнениями
Как снять напряжение с глаз упражнениями
В наше время нагрузка на глаза очень большая. Как снять напряжение с глаз, какую физкультминутку проводить и какие упражнения для глаз делать. Как сидят наши дети в школе за партами и дома за своими столами, выполняя домашнее задание? Две трети ...
Гимнастика для глаз при работе за компьютером
Гимнастика для глаз при работе за компьютером
Самая простая гимнастика для глаз нам известна с детства. Ее упражнения очень хорошо подходят для тех, кто работает за компьютером. Устраивайте пятиминутки до, во время и после работы за компьютером, и ваши глаза будут вам благодарны. Если работа связана ...
Физические тренировки по типу фигуры
Физические тренировки по типу фигуры
Женщины – существа решительные. За что ни возьмутся – горы сворачивают. Но в спортивном зале необходим иной подход. «To be fit» значит «соответствовать» самому себе и прежде всего своей физике. Перед тем как тренироваться, нужно узнать, какой у вас тип фигуры. ...
Какие танцы сейчас в моде
Какие танцы сейчас в моде
Помимо красивой осанки, стройных ног и несметного количества сожженных калорий (от 500 до 800 за одно занятие), модные танцы – это мощное средство борьбы с хронической ворчливостью, хандрой и дезорганизованностью. Улучшается координация движений, а значит, и ваши движения по жизни ...
Страница 1 из 512345