Здравица

Здравица

Упражнения для здоровья

Упражнения на растяжку и гибкость
Упражнения на растяжку и гибкость
При любых занятиях фитнесом уделяется внимание упражнениям на растяжку и гибкость. Они делаются для того, чтобы подготовить мышцы к нагрузке, или наоборот восстановить после физической нагрузки. Как выполнять упражнения на растяжку и гибкость правильно. И какая растяжка может считаться оптимальной. ...
Стретчинг упражнения на растяжку мышц
Стретчинг упражнения на растяжку мышц
Стретчинг - упражнения на растяжку мышц, тяни на здоровье. Занимаясь фитнесом или поддерживая форму в тренажерном зале, мы работаем с мышечной массой. Цель каждой такой тренировки сугубо индивидуальна: для кого-то это – общий тонус тела, для кого-то – желание нарастить ...
Многоликий пилатес
Многоликий пилатес
Хотите стать более грациозной, иметь хорошую осанку или горите желанием стать чуть выше? Эти и другие вопросы поможет решить пилатес. Этот гимнастический комплекс придумал в 40-х годах прошлого века немецкий доктор Джозеф Пилатес. И поначалу комплекс шел в качестве реабилитационного курса ...
Популярные фитнес программы
Популярные фитнес программы
Мода диктует не только длину юбок, высоту каблучков и цветовую гамму аксессуаров – ее капризам подвержена и фитнес-индустрия. На модные тренировки порой приходится записываться заранее. Хотите опередить моду? Воспользуйтесь нашим рейтингом популярных фитнес программ. Рейтинг популярных фитнес программ: power, аэробика, ...
Восточные единоборства: тай чи и тай бо
Восточные единоборства: тай чи и тай бо
Восточные единоборства развивают гибкость и силу, равновесие и реакцию. К тому же, занимаясь тай чи и тай бо, вы узнаете, как правильно расслабляться, и освоите эффективные методы не только физической, но и психической защиты. Мягкость тай чи и подвижность тай бо Тай ...
Сайклинг — как проходит тренировка на велотренажере
Сайклинг — как проходит тренировка на велотренажере
Сайклинг представляет собой групповые тренировки на велотренажерах, является достаточно эффективным способом для уменьшения избыточного веса, а также для поддержки своего организма в хорошей форме. Выбирая сайклинг, как вид фитнеса, необходимо иметь представление, как проходит тренировка на велотренажере и что ...
Страница 3 из 612345...Последняя »