Здравица

Здравица

Чем полезна ламинария для организма?

ламинарияЛаминария (морская капуста) является наиболее известным представителем морских бурых водорослей и неоспоримым лидером по содержанию полезных веществ среди всех растений.

Ламинария представляет собой морскую, совершенно съедобную водоросль, которая не только входит в рацион питания многих народов, но и является профилактическим, лечебным и косметическим средством для лечения различных заболеваний.

Состав ламинарии

Морской капусте нет равных по содержанию в ней йода. В этом растении также содержатся и другие микроэлементы и витамины: магний, азот, марганец, легкоусвояемый растительный белок, полисахариды, калий, органические кислоты, железо, витамины группы В, фруктоза, натрий, сера, бром, фосфор, витамины С, А, D, Е, бор, альгиновая кислота. Помимо этого в ламинарии содержится полисахарид манит, который способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Чем полезна ламинария?

Благодаря большому содержанию в морской водоросли растительного тиреоидина и йода, это растение можно использовать в качестве эффективного лечебного или профилактического средства для лечения заболеваний щитовидной железы: гипо- и гипертериозе, эндемическом зобе и т. д. Ламинария нормализует функцию щитовидной железы, способствует регуляции выработки гормона тироксина, предотвращает развитие базедовой болезни.

Польза ламинарии при анемии

Морскую капусту рекомендуется также употреблять при железодефицитной анемии. Это заболевание нередко происходит на фоне нарушения обмена веществ, виной которого является нехватка йода в организме. Йод способствует полноценному усвоению железа, фосфора и белка организмом и, тем самым повышает уровень гемоглобина в крови и улучшает обменные процессы.

Чем полезна ламинария для сосудов

В ламинарии содержится еще одно важное вещество, которое называется бета-ситостерин. Это вещество оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека. Она укрепляет стенки сосудов, выводит из организма мочевую кислоту и лишний холестерин, регулирует сердечный ритм, способствует регуляции артериального давления.

Ламинария для похудения

Диетологи рекомендуют употреблять морскую капусту тем, кто желает избавиться от лишнего веса. Несмотря на то, что ламинария малокалорийна, она прекрасно утоляет голод, вызывает быстрое ощущение насыщения, а также понижает количество жиров.

Для полноценного снабжения организма всеми необходимыми микроэлементами и витаминами необходимо употреблять ежедневно до 30 гр. морской капусты в свежем или сушеном виде. Консервированную ламинарию употреблять не рекомендуется, так как эта водоросль теряет при консервации большое количество полезных веществ. Морскую капусту можно добавлять в различные блюда или употреблять отдельно.

Применение ламинарии в косметологии

Съедобные морские водоросли можно использовать и в качестве очень эффективного косметического средства. Обертывания с ламинарией помогают устранить целлюлит и сделать жировую прослойку более тонкой. Ламинария обладает также прекрасными омолаживающими свойствами. Маски из морских водорослей подтягивают кожу, насыщают ее влагой, устраняют морщины, повышают эластичность кожных покровов.

Реклама